我们该怎样预防甲状腺结节?上海甲状腺医院介绍甲状腺结节是甲状腺组织细胞增生织密,单位体积内细胞含有量明显超过正常值,形成的。中医认为,甲状腺病的发生多与情志失调有密切关系。

保持良好的心态、乐观的生活态度,可明显减少甲状腺病的发生。过度劳累会加重甲状腺的负担,降低人体免疫力。长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态,在受到外界因素的影响下,如化学刺激或病菌病毒侵犯时,就容易发生病变。因此,劳逸结合、保持健康的生活与工作方式,也是预防甲状腺病的有效方法。

其中饮食中的碘元素对甲状腺的影响最大,摄碘不足或过多都会引起甲状腺病变。碘的缺乏是引发甲状腺肿大的主要原因,高原、山区人群的日常饮食往往含碘不足,应以碘化食盐煮菜,沿海地区人群则应控制碘的摄入。除此之外,我们还要注意一些饮食上的习惯:

相关文章推荐阅读  》》》怎样对甲状腺结节病情判断《《《

1、避免刺激性食物如茶、咖啡、香烟、酒、务必忌海物(海带都不可以吃)、辣椒。

2、因为甲状腺机能亢进,会使身体新陈代谢率提高,所以每天可增加所需的热量。

3、可以增加蛋白质的量,如肉类、蛋、牛奶等。

4、因为热量提高,所以维生素B群需求也增加,要注意补充。

5、一定要控制碘的食用量,自己把握不准,可以沟通就近医生。