随着社会的发展 ,甲状腺炎已成为熟悉的一种内分泌疾病,对人体有一定的伤害.那么,要怎样才能有效地预防呢?下面是医生对甲状腺炎预防常识的简单介绍:

1、 甲状腺炎的预防主要是适度锻炼身体增强身体的抵抗能力,由于亚甲炎的发病和病毒的感染有关,平时注意身体防止感冒引起的感染和咽炎对甲状腺炎也有一定的影响

2、饮食方面,饮食以清淡、营养丰富且易于消化为宜,注意补足身体所需的营养及能量,以补充疾病对机体的消耗。有部分不了解甲状腺炎的患者认为甲状腺炎和碘元素的缺乏是密切相关的,只有大量补充碘元素,才能够防治甲状腺疾病。 甲状腺炎是由多种因素引起的,碘只是其中的一种,医生表示过多的补碘反而会增加甲状腺的负担,加重病情,要适度根据身体的需要。

3、生活、工作环境要保持空气清新;保证充足的睡眠以及高质量的睡眠,心情保持舒畅、愉悦,不额外给自己增加不必要的压力;多锻炼身体、多做有氧运动,使身体健康达标,减少病毒的入侵。保持有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。

关注身体,关注健康,心情愉悦,身体。